פעם שמעת את עצמך מגיבה לילד שלך והרגשת שאת לא יכולה לעצור את עצמך?

הוא עושה משהו,
הלב שלך מתחיל לדפוק מהר
והתגובה יוצאת ממך אוטומטית.

חדה יותר ממה שהתכוונת, רחוקה יותר ממי שרצית להיות.

ואז את מתחרטת על התגובה (שהרגישה לך בלתי נשלטת ממש) וחושבת לעצמך: 'זו לא האמא שרציתי להיות'.

דעי שהגבת ככה
לא כי את אמא לא טובה.

……………………………………

זה קורה כי ברגעים האלה משהו עמוק יותר בתוכך נכנס לפעולה. תגובה אוטומטית, שמגיעה ממקום פנימי

שאולי עדיין לא יצא לך להכיר.

בכולנו יש קול פנימי שמפעיל אותנו ברגעים הכי טעונים.

הוא לא קול טוב או רע. הוא נוצר פעם מזמן כדי להגן עלינו,

והוא היה הדרך שלנו להתמודד, לשרוד, להרגיש בטוחים בעולם.

היום, אם אנחנו לא מודעים אליו,
הוא זה שמנהל את התגובות שלנו,
את הרגשות שלנו,
וכמובן, את ההורות שלך.

אבל יש דרך אחרת

ואם הגעת לכאן, אני מאמינה שאת ממש רוצה לעצור את האוטומט הזה.

בדיוק בשביל זה יצרתי את המדריך הזה.

…………………………………… 

בונוס: בפנים מחכה לך תרגיל קצרצר (אורך כ- 20 שניות)

אותו תוכלי לתרגל כבר מהרגע המאתגר הבא